di Bergamasco Anna
Educatrice professionale
e perinatale
Per la donna
Consulenze e percorsi
In gravidanza
Respirazione e rilassamento in gravidanza
E' un percorso personalizzabile in cui vengono utilizzate visualizzazioni e meditazioni guidate, tecniche di hypnobirthing ed esercizi di respirazione consapevole,
da utilizzare anche per le fasi di travaglio e parto,
con particolare attenzione al perineo!
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Possono essere svolti a domicilio, online o in presenza presso sede concordata.
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Il costo del singolo incontro è di 40 euro, è possibile concordare assieme la durata e il numero di incontri in base alle esigenze personali.
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Un percorso di 8 incontri, da svolgere individualmente o in coppia.
Vengono affrontati esercizi corporei per i vari distretti del corpo, proposte per alleviare i più comuni disturbi in gravidanza, visualizzazioni e meditazioni guidate, scoperta e cura del perineo, conoscenza degli ormoni della gravidanza e come stimolarli, tecniche di hypnobirthing (respirazione consapevole e modalità per le fasi di travaglio e parto), massaggi da fare singolarmente o in coppia, posizioni corporee per travaglio e parto attivo, funzione del dolore e molto altro!
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Gli incontri si svolgono in fascia serale,
dalle 18.00 alle 19.15.
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Possono essere svolti a domicilio, online o in presenza presso sede concordata.
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Per info e costi contattami.
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In tutte le fasi della vita
E' un percorso di 5 incontri, da svolgere in presenza o online, utile per riattivare la muscolatura dopo la gravidanza, riprendere consapevolezza del pavimento pelvico, potenziare le strutture corporee per affrontare la maternità (zona cervicale, schiena...)
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Il percorso può essere svolto sia individualmente che con la presenza del bambino.
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Costo: 70 euro.
Movimento dopo la gravidanza
Il pavimento pelvico è una zona del corpo poco conosciuta e spesso oggetto di tabù e vergogna.
Al contrario è una struttura fondamentale per il benessere della donna.
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La proposta di Educatamente sono 4 incontri della durata di 1 ora in cui unire consapevolezza, respiro e e piccole esercitazioni per comprendere al meglio come sostenere, supportare e integrare il pavimento pelvico nelle varie fasi della vita o in varie occasioni della quotidianità.
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Costo: 60 euro.
Incontri sulla conoscenza corporea e del perineo
