di Bergamasco Anna
Educatrice professionale
e perinatale
Per la donna
Consulenze e percorsi
In gravidanza
Respirazione e rilassamento in gravidanza
E' un percorso personalizzabile in cui vengono utilizzate visualizzazioni e meditazioni guidate, tecniche di hypnobirthing ed esercizi di respirazione consapevole,
da utilizzare anche per le fasi di travaglio e parto,
con particolare attenzione al perineo!
Possono essere svolti a domicilio, online o in presenza presso sede concordata.
Il costo del singolo incontro è di 40 euro, è possibile concordare assieme la durata e il numero di incontri in base alle esigenze personali.
Un percorso di 8 incontri, da svolgere individualmente o in coppia.
Vengono affrontati esercizi corporei per i vari distretti del corpo, proposte per alleviare i più comuni disturbi in gravidanza, visualizzazioni e meditazioni guidate, scoperta e cura del perineo, conoscenza degli ormoni della gravidanza e come stimolarli, tecniche di hypnobirthing (respirazione consapevole e modalità per le fasi di travaglio e parto), massaggi da fare singolarmente o in coppia, posizioni corporee per travaglio e parto attivo, funzione del dolore e molto altro!
Gli incontri si svolgono in fascia serale,
dalle 18.00 alle 19.15.
Possono essere svolti a domicilio, online o in presenza presso sede concordata.
Per info e costi contattami.
In tutte le fasi della vita
E' un percorso di 5 incontri, da svolgere in presenza o online, utile per riattivare la muscolatura dopo la gravidanza, riprendere consapevolezza del pavimento pelvico, potenziare le strutture corporee per affrontare la maternità (zona cervicale, schiena...)
Il percorso può essere svolto sia individualmente che con la presenza del bambino.
Costo: 70 euro.
Movimento dopo la gravidanza
Il pavimento pelvico è una zona del corpo poco conosciuta e spesso oggetto di tabù e vergogna.
Al contrario è una struttura fondamentale per il benessere della donna.
La proposta di Educatamente sono 4 incontri della durata di 1 ora in cui unire consapevolezza, respiro e e piccole esercitazioni per comprendere al meglio come sostenere, supportare e integrare il pavimento pelvico nelle varie fasi della vita o in varie occasioni della quotidianità.
Costo: 60 euro.
Incontri sulla conoscenza corporea e del perineo
